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Nordic Walking in Bad Endorf

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Nordic Walking

Die gesunde Ganzkörper-Sportart
1. Durch den Einsatz von Stöcken ist Nordic Walking im Gegensatz zum herkömmlichen Walking
ein optimales Ganzkörpertraining. Sportmedizinische Studien belegen überaus positive Effekte
für Herz, Kreislauf und Muskeln.
2. Beim Nordic Walking werden fast alle Muskelbereiche im Körper bewegt (90 bis 95%), darum hat
man einen ca. 20 – 30% höheren Kalorienverbrauch, Energieverbrauch als beim herkömmlichen
Walking.
3. Durch den effektiven Einsatz der Stöcke wird das Körpergewicht abgestützt. Somit werden Hüft-
und Kniegelenke deutlich entlastet und dadurch geschont.
4. Das Training wird nicht über die Geschwindigkeit reguliert, sondern über die Intensität des
Stockeinsatzes. Durch das angenehme Tempo beim Nordic Walking ist ein Training in der Gruppe
möglich, ohne einzelne Teilnehmer zu überfordern.
5. Man hat genügend Zeit, in der Gruppe gemeinsam die Natur zu genießen, so lässt sich der Spaß mit dem Gesundheitsaspekt optimal verbinden

Kontaktinformationen

Weiterführende Informationen:
http://www.bad-endorf.de/aktiv/nordic-walking.h...

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